ダイエットレシピとは？

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寒天 の ダイエット レシピ 寒天 の ダイエット レシピ を ご 紹介 し ます 。 寒天 を 使っ た 、 ダイエット 中 に 食べる デザート の レシピ です 。 「 デザート なんて とんでも ない 」 と 思う かも しれ ませ ん が 、 大丈夫 です 。 ダイエット 中 の ボディビルダー で も 十分 に 食べ られる 、 寒天 の ダイエット レシピ です 。 簡単 に この 寒天 の ダイエット レシピ を 説明 する と 、 味つけ に プロテイン を 使っ て 、 自分 で 寒天 を 作る の です 。 これ は とても 美味しい ので 、 一度 作る と かなり の 確率 で はまり ます 。 カロリー 的 に 寒天 は 0 キロカロリー な ので 、 実質 的 に 単なる プロテイン を 飲む の と 変わり ませ ん 。 ただ 美味しく て 、 腹持ち が 凄く よい ので 、 ダイエット 中 に は うってつけ の デザート に なり ます 。 普通 の ゼリー を つくる ゼラチン だ と 結構 な カロリー が ある の で 、 こう は いき ませ ん 。 では 寒天 の ダイエット レシピ の 説明 に 入り ましょ う 。 まず 業務 用 の 粉末 寒天 を 購入 し ます 。 これ は インターネット 通販 で 簡単 に 手 に 入り ます 。 「 粉末 寒天 業務 用 」 で 検索 し て み て ください 。 老舗 の 寒天 屋 さん が すぐ に 見つかり ます 。 次に プロテイン を 作る シェイカー に 、 ポット で 沸かし た 熱湯 を 入れ ます 。 だいたい の 目安 として 1 5 0 ミリリットル です 。 シェイカー は 意外 に 熱 に 強い ので 、 ポット の お湯 なら 大丈夫 です 。 別に シェイカー で なく て も 、 耐熱 性 の もの なら ＯＫ です 。 ただ あと で お 皿 の 上 に ひっくり返し て 寒天 を 取り出せる もの の 方 が 、 楽しみ が あり ます 。 そして ここ に 粉末 寒天 を 6 グラム 入れ ます 。 よく かき混ぜ て 完全 に 溶かし きっ たら 、 プロテイン を 3 0 グラム ほど 入れ て （ お 好き な 味 ） 、 同じ よう に 完全 に 溶かし ます 。 ポイント は 寒天 の 濃度 が 全体 の およそ 3 ％ くらい に なる よう に する こと です 。 それ 以上 、 濃度 が 低く なる と 、 あと で 寒天 が うまく 固まっ て くれ ませ ん 。 また 、 これ は お 使い の プロテイン の 種類 によって も かなり 左右 さ れ ます （ ドロドロ 系 か サラサラ 系 か 、 など ） 。 そして 寒天 の 固 さ について の 好み に も 個人 差 が ある でしょ う 。 です ので ここ で 示す 分量 は ひとつ の 目安 として とらえ て 、 そこ から 自分 好み の 分量 を 見つけ て ください 。 溶かし た 時 に 、 ダマ （ 溶け 切ら ない 小さな 固まり ） が 残っ て い て も ＯＫ です 。 この ダマ が 寒天 の 中 に 散在 し て いる と 、 味 に 濃淡 が あっ て かえって 美味しい から です 。 それに ブツブツ と し た 舌触り も 楽しめ ます 。 ここ まで 完了 し たら 、 あと は 寒天 を 冷蔵庫 に ポ ン と 入れ て おく だけ です 。 ときどき 見 て 、 固まっ て い たら それ で 出来上がり です 。 そのまま 寒天 を シェイカー から スプーン で すくっ て 食べる の も よし 。 また お 皿 の 上 に ひっくり返し て 、 いかにも デザート という 感じ で 食べる の も よし です 。 なんとも 簡単 です が 、 これ が 寒天 の ダイエット レシピ です 。 料理 が まったく ダメ な 男性 で も 、 インスタント ラーメン 程度 の 手軽 さ で 作れ て しまい ます 。 その 簡単 さ と は 裏腹 に 、 かなり 美味しい です 。 どこぞ の ゼリー に も 負け ませ ん 。 今 は 様々 な フレーバー の プロテイン が ある ので （ チョコ 、 バニラ 、 アップル 、 ストロベリー … ） 、 いろいろ な 味 が 楽しめ ます 。 厳しい ダイエット を する ボディビルダー にとって 、 この 寒天 の ダイエット レシピ は とても 有用 です 。 プロテイン を 飲む の と 、 カロリー 的 に 全然 変わり ませ ん 。 しかも 寒天 の おかげ で 消化 吸収 が 遅く 、 腹持ち が 最高 に よくなり ます 。 もちろん ボディビルダー だけ で は なく て 、 ダイエット 中 の 女性 に も 最適 の ダイエット レシピ です 。 不足 し がち な タンパク質 が きっちり 摂 れる とともに 、 甘い もの へ の 欲求 が 満た せ ます 。 いちど 騙さ れ た と 思っ て 、 この 寒天 の ダイエット レシピ に チャレンジ を し て み て ください 。 思う より ずっと 簡単 に 作れ ます 。 そして ダイエット を 強力 に 手助け し て くれる レシピ です 。 ボディビルダー 育成 リンク 集 スポンサー ドリンク お 役立ち コラム 食品 成分 表 ボディ ビルディング の 本 マウス ピース トレーニング ノート へ の 記録 便秘 対策 サバ の 水 煮 缶 （ サバ 缶 ） パスタ の レシピ （ 低 カロリー 編 ） クッキング スケール 炊飯 器 で パスタ を 作る 方法 さつまいも を 電子 レンジ で 作る 方法 疲労 回復 の サプリメント おいしい プロテイン プロテイン の 作り方 プロテイン の 飲み 方 パスタ の レシピ （ ダイエット 編 ） プーアル 茶 で 脂肪 燃焼 ダイエット レシピ （ 味噌汁 ） ダイエットサプリメント で 体 脂肪 を 減らす 方法 寒天 の ダイエット レシピ 日焼け マシーン の 注意 点 日焼け マシーン の コツ 日焼け の ケア 日焼け の ケア （ 水風呂 ） 凄い パワー グリップ リンク 一覧 ボディ ビルディング の 知識 有名 選手 トレーニングジム ボディ ビルディング の 団体 パーソナル トレーナー サプリメントショップ ボディビル の グッズ 販売 著名 人 ダイエット （ 減量 ） ダイエット （ 減量 ） 2 フィット ネス 治療 治療 2 治療 3 治療 4 治療 5 治療 6 治療 7 牛肉 鶏肉 豚肉 お 肉 お 役立ち 表記 方法 の 違い 相互 リンク ＆ メール 自己 紹介 スポンサー ドリンク 「 ボディビルダー 育成 リンク 集 」 の H O M E へ 高齢 者 福祉